職業性ストレス簡易調査票

【回答の手引き】
この検査は、あなたの現在の精神的負担度を測定するためのものです。
「非常にそうだ」〜「ちがう」の4段階の中から、最も当てはまるものを直感で選んでください。
※回答データは暗号化され、統計処理のみに使用されます。

I. あなたの仕事について

Q1. 非常にたくさんの仕事をしなければならない
Q2. 時間内に仕事が処理しきれない
Q3. 一生懸命働かなければならない
Q4. かなり注意を集中する必要がある
Q5. 高度な知識や技術が必要な仕事だ
Q6. 仕事の進め方を自分で決められる
Q7. 自分のペースで仕事ができる

II. 最近1か月の状態について

もっともあてはまるものを選んでください。

Q8. 活気がわいてくる
Q9. 元気がいっぱいだ
Q10. 生き生きする
Q11. 怒りを感じる
Q12. 内側から腹が立つ
Q13. イライラしている
Q14. ひどく疲れた
Q15. へとへとだ
Q16. だるい
Q17. 気がはりつめている
Q18. 不安だ
Q19. 落着かない
Q20. ゆううつだ
Q21. 何をするのも面倒だ
Q22. 物事に集中できない

III. 周囲のサポートについて

次の人たちはどのくらい気軽に話ができますか?

Q23. 上司
Q24. 職場の同僚
Q25. 配偶者、家族、友人等
Q26. あなたの個人的な問題を相談できる人
Q27. 困った時に頼りになる人

IV. 認識と環境の整合性

日常生活での感覚についてお答えください。

Q28. 最近、過去の記憶が「自分のもの」ではないと感じることがありますか?
Q29. 鏡に映る自分の顔が、一瞬だけ知らない人に見えますか?
Q30. 今、あなたのすぐ後ろに誰かが立っている気配がしますか?